למה ריקוד על עמוד

ELL_3463-5

2017 #3 ג'ורנל.

כמה פעמים שמעת על ריקוד על עמוד? כמה פעמים חשבת שבטח ריקוד על עמוד זה למקצוענים?
רוב האנשים היום חושבים שריקוד על עמוד זה עיסוק של חשפניות או של ספורטאים ממש חזקים.
האמת שלנו לא כל כך ברור איך זה יכול להיסתדר כי אנחנו רואים יום יום את האנשים שמגיעים להיתאמן בסטודיו והם לא עונים להגדרות האלה בכלל…
החלטנו לעשות סקר קטן ולשאות את התלמידים הותיקים שלנו למה הם ממשיחים להיתאמן בריקוד על עמוד למרות שזה לא עבודתם ואינם גם ספורטאים מקצועיים.
בסקר השתתפו מתכנתות, אנשי האקדמיה, אמאות, דיילות, וכולם אנשים טובים בדיוק כמוך :)

למה ריקוד על עמוד?

 

ELL_3463-5

פול דאנס או בעברית ריקוד על עמוד הוא ענף ספורט תחרותי שקיבל תאוצה בשנים האחרונות עם התפתחותו של ענף הספורט האמנותי בארץ,

הוא הגיע לתודעת אנשי הספורט מכל העולם עוד לפניי שהגיע אלינו, הוא מקורי, קשוח, אמנותי ומשלב ריקוד וכושר גופני בפעולה אחת.

 

מעבר לכושר הגופני המאוד קפדני שעל המתאמנים לשמור (בנים כבנות) הספורט עוזר לטפח גוף מושלם, מוצק, חזק וגמיש,

כך שמעבר לשמירה על כושר והנאה, המתעמלים נהנים מגוף יפה לאחר תקופת אימונים מסויימת.

בהשוואה להרבה תחומי ספורט פול דאנס יותר קרוב להיות ענף ספורט מאשר ריקוד, יש החושבים כי הוא ריקוד אירוטי נטו,

אבל לעומת סלסה שהוא רק ריקוד, פול דאנס הוא ריקוד עם המון כוח, עוצמה גמישות ובניית שרירים לאורך זמן, שמירה על הגוף ואורח חיים בריא.

אז מה זה בעצם פול דאנס ואיך הוא משפיע על הגוף, למי הוא מתאים מתי וכמה.

ELL_3421

אליסה פלסקובה, 31, מהרצליה בעלים של האקדמיה לריקוד על עמוד ואקרובטיקה אווירת.

התחילה להתאמן על עמוד בגיל 21 באופן אניטנסיבי . אליסה עברה הכשרות רבות והשתלמויות בחו"ל ובארץ בתחומים שונים של כושר .

על בסיס עשיר וניסיון בתחום הדרכת הכושר אליסה בנתה את שיטת ההוראה ומערכי שיעור מקצועים לכושר גופני בעזרת עמוד,

וקורסי הכשרות למדריכים בתחום ריקוד על עמוד.

בשנת 2009 פתחה את הסטודיו הראשון שלה ואחד הראשנים בארץ . אליסה נחשבת לאחת הרקדניות החקות בארץ ובחול.

מה מיוחד הספורט הזה ?

"ספורט ריקוד על עמוד משלב ריקוד , כושר, יצירה, תנועה , ארטסטיות וחיבור עם מוסיקה."

alex (7)-5

האם צריך להגיע בכושר על מנת לרוקד על עמוד?

"לא חייב להגיע עם רקע אקרובטי או ספורטיבי בשביל להתחיל לרקוד על עמוד, הכושר נבנה תוך כדי אימונים , תוך כדי תרגול וריקוד."

האם יש הגבלה של גיל לריקוד על עמוד ?

"אין הגבלה של גיל לריקוד על עמוד . אפשר להתחיל בגיל 5 ואפשר להתחיל גם בגיל 50."

האם יש הגבלה של עודף משקל או תת משקל?

ELL_3496-5

"גם לעודף משקל אין הגבלה . כמובן שככל שהמסה גדולה יותר צריך יותר כוח כדי לטפס או להתהפך אבל בהחלט יש אנשים עם עודף משקל שרוקדים על עמוד ומצליחים מאוד.

גם לגבי אנשים בתת משקל אין הגבלה , יכול להיות שבהתחלה זה מרגיש קצת מוזר בהאחזות והתלות על עמוד אבל עם הזמן מפתחים מסת שריר והגוף מתרגל."

 

רוני, 34, דיילת.

"אני הכרתי את אליסה לפניי כ 3 שנים כשהייתי בת 31 . לא ציפיתי מעצמי ליותר מידי – הגעתי ללא שום רקע באקרובטיקה אווירית ובגיל 31 חשבתי שזה יהיה כמו כל ספורט אחר שהכרתי .

הופתעתי לגלות שטעיתי . פול דאנס לא דומה לשום ספורט אחר שהרכתי בחיי!

הגוף שלי התחזק והתגמש ,למדתי להכיר את עצמי תוך כדי ריקוד ותוך כדי אימונים.

הביטחון העצמי שלי השתפר פלאים .אני מרגישה שלמה עם עצמי ומאושרת יותר מאי פעם!"

 

ניצן, 31 מהרצליה. נשואה + ילדה. רוקדת על עמוד 4 וחצי שנים.

ELL_3531

"הספורט הכי טוב שעשיתי אי פעם , עובד על כל השרירים בגוף. מאז שאני רוקדת על עמוד אני מרגישה חזקה יותר ,גמישה יותר וחטובה יותר ".

 

ברברה, 30 מנתניה. במקוצעה אנליסטית סייבר ורוקדת על עמוד מזה 3 וחצי שנים.

"העמוד עזר לי להתגבר על פחדים כמו פחד גבהים ופחד מקהל . למדתי לשלוט בגוף שלי וכך גם לאהוב את הגוף שלי ולהעריך את עצמי."

 

מאיה, 32 מרמת גן. נשואה +3 במקצועה אחות מוסמכת .רוקדת על עמוד כשנה.

"אני אוהבת את הספורט הזה ואני אוהבת שזה משלב ריקוד תנועה וכך אני יכולה לבטא את הנשיות שלי"

גם הבן של מאיה התחיל להתאמן על עמוד רק חודשיים וכבר זכה בתחרות .

"(מאיה) תומר מאוד אוהב להתאמן , אני רואה שזה מלמד אותו להתמודד טוב יותר עם בעיות , מלמד אותו סבלנות ומשמעת עצמית. הוא מאושר יותר וזה ממלא אותו"

ELL_3601-5

אנסטסיה, 41 מירושלים.

הגיעה לסטודיו כי מאוד רצתה להכיר את אליסה באופן אישי וגם היא התמכרה.

"ריקוד על עמוד זה תרופה בשבילי . השינוי שזה עושה לגוף לנפש מאוד ממלא אותי!"

הבת של אנסטסיה ,סשה בת ה 12 מתאמנת בסטודיו על חישוק אוויר:

"מרגישה שזה תרם לי המון לביטחון העצמי ואני פחות ביישנית מאז שהתחלתי להתאמן!"

 

לי, 30, מתל אביב, מתכנתת במקצועה וגם מדירכה בסטודיו.

"עמוד זאת אהבה ממבט ראשון , מאז שהתחלתי פול דאנס לא רק שהתחטבתי מה שתורם המון לביטחון העצמי, הספורט על עמוד גרם לי להבין שהכל אפשרי אם רק רוצים!"

 

אם גם את רוצה להרחיב גבולות, להגשים חלומות ולהצליח, צרי איתנו קשר לתיאום פגישה ללא התחייבות!

Share Button