איך להשיג מטרות באימונים

2017 #6 ג'ורנל.

איך להשיג מטרות באימונים

 

ELL_6629כמה פעמים אנחנו מחכים לתוצאות אידיאליות –

 וכאשר זה לא קורה  מיד מפסיקים?

רוב האנשים מחפשים פתרונות מהירים לכושר.

 

כבעלים של סטודיו לאימונים מיוחדים  לריקוד על עמוד: אני כל היום שומעת, טוב, אני עוד לא מספיק טובה בשביל לעשות את זה…..",

"אני לא מספיק רזה / חזקה/ צעירה בשביל להתאמן על עמוד…… ",

"אני אתחיל כשאהיה מוכנה ",

או אפילו: " אני מתאמנת ממש מתחילה, תחרויות זה לא בשבילי".

ועובר עוד יום ובינתיים הנשים האלו לא עשו שום דבר, בשביל לשנות את מצבן.

 

העניין הוא לא ריקוד על עמוד, אלא היחס שלהן לחיים בכלל ולעצמן באופן מיוחד.

 משפטים אחרים, שאני שומעת הרבה:

"כשהייתי צעירה יותר הייתי הכי גמישה"

"לפני הלידה הייתי רזה כמוך"

 

"פעם גם לי היה שפגאט"

הבעיה, שרוב האמירות האלו לא מקדמות אותנו לשום מקום.

21751957_1741267752551957_2701844695023790669_n

רוב האנשים משתמשים בהם כתירוץ, כדי להסביר את העצלנות שלהם וחוסר האחריות על החיים של עצמם. ובסוף הם לא עושים דבר בשביל לשפר את המצב..

 

האם יש מקום בו ההצלחה נמדדת על פי הישגי עבר?

האם אתם מקבלים משכורת על זה, שפעם אחת קיבלתם מאה בחשבון?

 האם אתם ממשיכים לקבל משכורת על סמך הצלחות עבר, או שחובת ההוכחה מוטלת עליכם כל הזמן?

 

נשים יקרות!

יש לי חדשות בשבילכן – על כל דבר צריך לשלם!

אפילו אם נראה, שזה לא כך.

רק ילדים קטנים זוכים לאהבה ללא תנאים, כתוצאה מכך שהם קיימים.

 כאנשים בוגרים אנחנו צריכים לעבוד קשה על איך שאנחנו נראים,

איך אנחנו זזים ובמיוחד על מה אנחנו אומרים לעצמינו ולאחרים,

כי המילים האלו מעצבות את החיים שלנו באופן כללי ובמיוחד את עצמינו!

 

אני גם מאמינה בפתרונות – הפלא.

ואני יודעת  שמי שעושה פלאים – זה רק אתן!

פלא אמיתי  - זה כל יום לקבל תוצאה קטנה ועם ההתמדה ונחישות להפוך את זה לתוצאות הגדולות!

 

אז תאהבו את עצמכן! כל יום עשו אפילו משהו אחד קטן, בשביל להיות טובות יותר, גמישות יותר, חזקות יותר ובריאות יותר כי זו ההשקעה הכי טובה שאתן יכולות לעשות!!!

 

כל יום מחוץ לסטודיו אני רואה נשים ממורמרות שחוזרות על אותן המילים ושום דבר בחייהן לא משתנה….

ELL_6667

יחד עם זאת, אני תמיד שמחה לבוא לסטודיו ולפגוש את הנשים שהחליטו לקחת אחריות על עצמן – על הבריאות, היופי והיכולות של עצמן וכל יום עושות משהו קטן בשביל להשתפר.

 

נשים שלא מפחדות מהקשיים שבדרך בונות את עצמן כל יום באימון. הן  לא מוותרות ולא מחפשות תירוצים. אני בטוחה, שכך גם החיים שלהן יראו – יפים, חזקים, מוצלחים ומעניינים.

 החיים שהן בחרו לעצמן ולא מקום שאליו הגיעו כתוצאה מהשתלשלות הדברים.

 

אני מאחלת לכולכן שבוע נפלא והרבה כוח ומוטיבציה בכל מה שתחליטו לעשות.

תתחילו בקטן ואל תוותרו לעצמכן! התוצאות הגדולות באות אחרי ההשיגים הקטנים.

אני בטוחה שאתן מסוגלות להכל! -

 

!Never give up on your dream

   by Alisa Pleskova

Share Button